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长沙多名孕妇呕吐、腹泻 医生这样提醒
网址:www.cssqt.com 编辑:长沙社区通 时间:2022-08-22

入伏以来,长沙持续晴热高温。湖南省妇幼保健院急诊科近日连续接诊多例呕吐、腹泻的急性胃肠炎孕妇。在高温天气,孕妈妈们应该怎样吃,才能让准妈妈和胎儿在夏季都会过得安稳舒适呢?湖南省妇幼保健院急诊科主任王冬莲建议孕妈妈们注意以下几点:

天气炎热,很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡,荤素搭配,少吃多餐。为保证母体和胎儿的营养,孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品,要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入。当然夏季补充营养很重要,但也不要营养过头了,以免造成婴儿过大生产困难。

孕妇夏季千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。避免高糖食品,水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。建议孕妇在怀孕第24周到医院进行定期血糖测定,并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

夏季蚊子苍蝇滋生,放置的饭菜容易变质,稍不注意,就容易感染肠道致病菌,导致消化道感染,从而引起呕吐腹泻等。加上生冷的食物易刺激肠胃,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。故夏季孕妇要少吃冷饮,注意饮食卫生。

因此,在夏季,对于孕妇来说,牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。孕妇应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,少吃生冷的食物,注意卫生。

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