已经很多次在外媒上看到孕妇挺个肚子玩铁了，除了质问自己词汇量为什么这么少，只会说“卧槽！”“厉害啊！”“可怕！”之外，内心还默认了外国女人比较生猛。

但就在刚才，团长看到姚晨在微博里po的运动照片。辣么大的肚子，也在玩壶铃，做瑜伽！

喜欢又佩服她这么积极健康的生活状态！比心.jpg

适量的运动，对女性来说肯定是更好的，不管是不是孕妇。前两天孙俪还po了张照片，她和等等，小花一起做瑜伽，超级有爱！

当然孙俪本身一直就在请私教健身，来维持自己的身材。

讲真，上帝本来就是不公平的，美貌、智慧，财富，人人皆不相同。不过他也给了每个人可能性，人人皆可努力，人人皆可获得。

所以，如果让我选，我肯定是选全都拥有的那个去投胎

好的我知道已经没机会重新选了，所以今天先给你们推荐长沙从北到南，几家很不错的瑜伽馆好了。毕竟我也要像姚晨孙俪一样，通过瑜伽在美貌和身材上，争取变成更好的自己。

猫C瑜伽的装修小资又舒适，最适合做瑜伽之前，拍照发朋友圈装逼了。当然，他们的专业程度才是我推荐的关键。

馆长有8年瑜伽课程经验，也很有品位，但是她并不是教练，纯粹就是喜欢瑜伽。猫C瑜伽课程是以传统的哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽，这两个流派为主的。

而像他们很有特色的猫式瑜伽，是通过分析猫的行动特点，结合瑜伽，衍生出更多舒缓和调理脊椎的体式，可以有效帮助缓解肩周和颈椎的问题，又能提升女性特有的气质和魅力。

教猫式瑜伽的老师姓郭，她有八年教学经验，体态优美，专业知识丰富。这里的执教老师有六位，另外的几位老师，教学年限也不相上下，还有一位是有12年教学经验的男老师，面容清秀，身形灵活，但却是力量型的导师，最擅长需要力量练习的流瑜伽。

菩梵瑜伽荟的特色瑜伽课程——脊柱理疗瑜伽，是专门针对上班族的瑜伽，同时兼顾了瑜伽运动，锻炼到很多肌肉。可以很好的辅助及预防脊柱发生病变，长时间的练习可以解除颈椎及腰椎间的习惯性僵硬和疼痛。教课的欧阳老师每个星期都有固定外出课程，就是去给附近公司的白领们上这个课。

欧阳老师从08年开始在北京学习和教授瑜伽课程，前年才回到长沙，她在PNF牵张法上有很深的研究，并且把它融会贯通，结合到瑜伽课程里面去，尤其适应于私教，算是国内目前很先进的瑜伽教学模式，带来的效果也确实很惊人。

菩梵瑜伽荟也有空中瑜伽，不过是更有特色的港式6把手反重力空中瑜伽。港式6把手瑜伽的工具和吊床瑜伽的不太一样，是难度比普通吊床瑜伽要大一些，花样也更多一些，趣味性也更强一些。

倾曼瑜伽其实最棒的是孕产瑜伽，包括孕前调理和产后修复。它的主理人孟孟就是一个瑜伽的受益者，在做瑜伽之前因为身体问题中止过妊娠，在这之后她开始练习瑜伽调理身体，结果就是，现在她成了一个经验丰富的瑜伽老师，两个健康宝宝的妈妈。她对瑜伽的体验，尤其是孕期瑜伽的体验，帮助她在授课过程中更好的理解和帮助学员。

但现在他们有一个新课程，叫急塑瘦身，综合了普拉提和瑜伽的特点，是一套可以快速塑形瘦身的瑜伽课程。这个课程尤其对腰腹塑形有明显效果。

倾曼瑜伽总共130平米，馆内装修是自然原生态的风格。一眼看去，都是绿竹，白色砾石，原木，白纱帘，雅致舒适。老师团队都是8年以上的资深瑜伽导师。

春暖花开瑜伽馆是长沙比较老牌的瑜伽馆，开馆至今已经有8年。会所的王牌老师，都是长沙最早接触瑜伽的那一批人。

他们最早推出了“七日断食 气质提升理疗课”的独家特色项目，是一个在传统的断食辟谷理疗课上加入了专业的体态训练的课程，并且通过精微的呼吸法练习，辅助香薰，舒缓身心，达到塑形，排毒的效果。

春暖花开特色七日轻断食理疗目前已经开班14期了，断食理疗老师经验丰富，会全程指导学员，往期参加的学员也都有很好的反馈。他们还常常定期去户外做瑜伽，贴近大自然。

莲伊瑜伽生活馆是完全胜任生活馆三字的。这里除了瑜伽练习厅、私教室之外，还有一个可以写字画画、品茶插花的大客厅，开放式的无油烟厨房还会定期给会员提供健康营养的轻食。将瑜伽与现代生活美学相融合之后，呈现出来的就是这样一个私密又舒适的环境，让人忍不住想要驻留。

莲伊瑜伽的特色课程主要是他们的身心疏通体系课程。此外还有藏式五密，也叫回春瑜伽，起源于西藏喇嘛，常练习能调节内分泌系统，改善人的气色和身体状况，也因此叫“回春”。

最开始的莲伊瑜伽馆只有80平，到现在有200多平的，多种体验的生活馆，一共走了7年时间。莲伊瑜伽有自己的宗旨，源于对传统的敬畏，围绕着瑜伽而展开，讲究以通为始、以通为补，帮助练习者远离臃肿、衰老以及各种亚健康，希望他们能身心合一，喜悦自在。

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