今年94岁的杨碧琳和90岁的杨碧瑜两姐妹住在福州市社会福利院，她们虽已高龄，但精神矍铄。谈及养生之道，姐妹俩各有各的“秘笈”。

杨碧琳

心情愉悦，身体自然也会好。

杨碧瑜

我是坚持一天走一万多步，不仅能锻炼身体，还让我保持良好的精神状态。

热爱运动的杨碧瑜奶奶平时喜欢打拳、跳交谊舞，她还幽默地称自己是个“老舞棍”。杨碧琳奶奶则喜欢看书、写诗，平时还会给妹妹的剑法配诗。

姐妹俩一文一武，福利院的工作人员都亲切地称她们“幸福姐妹花”，杨碧琳奶奶也认可，说她们的幸福生活开了花。

且听老人言，感悟养生之道，在快节奏的当下，我们更应该学会调整心态，保持愉悦的心情，并坚持适量的运动，让身体和心灵都得到充分的滋养和呵护。