养老照护涉及方方面面，从最基础的生活照料开始，都是需要养老护理员们去进行系统的学习的，为了给失能失智及高龄弱自理的老年人们提供更好的服务，普亲养老通过长期的实践以及吸收国内外优秀的照护经验，总结出了一套适合普亲养老的受众群体的照护方案，今天我们就从生活照料的方向来聊聊具体该如何做，包括老年人的头发、口腔、皮肤以及压疮的照料措施，此篇主要详细讲解头发及口腔照料护理。

一、头发照料

1、老年人头发的特点

①毛囊损失导致腋下、阴毛和头顶头发减少，变得稀疏，甚至半秃或全秃。

②短毛过度生长，如男性的眉毛、鼻毛、耳毛，女性则上唇与腮部的短毛过度生长而出现“胡须”。

③因毛囊、毛球萎缩，色素细胞功能减退致头发发白。

2、老年人的头发照料

①根据老年人的自理程度和病情，对头发的照料可采取梳头、坐位洗头和床上洗头等方法。

②科学地洗发，保持头发的清洁。头发(或皮肤)属于油性的中老年人在春秋两季可每2-3天洗一次头发，在夏季可1-2天洗一次头发，在冬季可每周洗1-2次头发。头发属于干性的中老年人在春夏两季可每4-5天洗一次头发，在秋冬两季可每7-10天洗一次头发。

③增进老年人头发的生长需要的各种营养素，其中包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和微量元素，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，减少脱发。

④经常梳头，加快头发根部的血液循环，坚固发根。

⑤经常进行头部按摩，午休前和晚上睡觉前，用十指(稍屈)的指尖和指腹自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，每次按摩10-15分钟，然后再将两手向两边分开，按摩两鬓的皮肤，每次按摩5-10分钟。

⑥尽量减少染发、烫发的次数，频繁的烫染会使发质受损，使头发易断裂。

3、作用

经常梳理和清洗头发，可清除头皮屑及灰尘，促进头皮血液循环，使头发清洁，有光泽，易梳理，增加舒适和美感。

二、口腔照料

1、口腔的生理特征

口腔有进食、咀嚼、品味、语言等功能，口腔内的腺体分泌消化液可帮助食物的消化和吸收。同时口腔也是病原微生物侵入机体的途径之一。正常人的口腔内存在一定量的微生物，当健康状况良好时，饮水、漱口、刷牙等活动，对细菌可起到一定的清除作用，所以很少发病。老年人，尤其是患病时，机体抵抗力下降；饮水少，进食少，消化液分泌减少，对口腔内细菌清除能力下降；进食后食物残渣滞留，口腔内适宜的温度、湿度使细菌易于在口腔内生长繁殖，常引起口腔内局部炎症、溃疡、口臭及其他并发症。

2、老年人口腔的特点

①牙周膜和牙槽骨质丢失以及牙龈萎缩导致牙齿脱落和咀嚼能力下降

②牙质出现重度磨耗，釉质脱落

③口腔黏膜对疾病抵抗力下降，易发生白斑、扁平苔藓、创伤性口炎、白色念珠菌感染、口干症等

④唾液分泌减少、咀嚼肌萎缩，引起口干和吞咽困难

⑤咽反射减弱，使病人异物吸入呼吸道的危险增加

3、老年人的口腔照料

①一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。对牙齿稀少或完全脱落且神志清醒的老人，在每次进食后，要协助老人进行漱口。不能起床的老人，要协助其用吸管漱口。

②鼓励自理的老人自己刷牙；半自理的老人刷牙时，应扶助老人呈坐位或半坐位。对病情危重、卧床不能自己刷牙或存在意识障碍的老人可采用棉棒（或棉球）清洁口腔。

③叩击牙齿，开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。可增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。

④按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

⑤使用假牙的老年人，避免食用太硬或黏性较大的食物，饭前饭后均需漱口。活动性假牙每天需取下清洁2次，可用牙膏或假牙清洁剂刷洗，清水冲净。假牙暂时不用时，应浸泡于清水中保存，清水每日更换。

总结：

很多人对养老院的生活照护存在一定的误解，觉得就是提供一日三餐以及为老人的日常生活提供一些帮助，其实不然，以普亲养老上文提到的头发及口腔护理来说，头发的干净程度极大程度的影响着全身的状态，而老年人的头皮又有其特殊性，所以标准化的照护是非常重要的，同理口腔照护。从这些小细节入手，才能实现普亲养老所提倡的“全面提升老年人们的生活以及生命质量”。