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慢性病,要人命 九成广东人中招
网址:www.cssqt.com 编辑:长沙社区通 时间:2016-09-25 点击:

  你的日常生活方式可能要了你的命!近日,省疾控发布的最新数据显示,广东人因慢性病导致的死亡已占近九成,而导致死亡的前10位危险因素竟然与生活方式息息相关,比如吸烟饮酒、运动少、水果摄入量不足等等。快来检验一下,自己是否也有以下的恶习呢?

  前段时间,“葛优瘫”一词莫名地就红遍各大社交网络。网友们还纷纷配上各种表情包“给我一张床,我能睡到地老天荒”“本宝宝不想动弹啊”等等。医生说了,从健康的角度,这“葛优瘫”是很伤身体的,包括伤害颈椎、腰椎等等。其实,伤害身体的又岂止“葛优瘫”这一简单的动作呢?

  根据广东省疾病控制中心最新披露的监测数据:2013年,广东因为慢性病导致死亡的人数占全省死亡人数的86.8%因脑血管疾病、慢性阻塞性肺部疾病等慢性病,而导致寿命损失的,占了76.4%。也就是说,广东居民近九成是因慢性病而“病死”。

  眼前这个女孩叫冰冰,最肥时体重竟达到了180斤。她坦言,本就易肥体质的她,没想到孕后因贪吃、少运动等习惯,导致了体重是一发不可收拾。如今,过度肥胖已经不单单是影响外观这么简单了,甚至还影响到了身体的健康。

  冰冰告诉我们,她在怀孕的时候,就因肥胖引起了各种疾病。当时妊高症完了以后,现在就是隐匿性肾小球肾炎。

  检测结果显示,广东18岁以上居民,平均每4个人里就有1名吸烟者,每5个人里就有1名高血压患者,每10个人就有1名糖尿病患者。其中,从不锻炼率高达六成(65%)。

  都说可乐、方便面等食物不健康,到底有多不健康?以一包方便面为例,每人每天吃盐不应超过6克,不过这包方面便的含盐量就已经达到6.7克。又如,我们生活中最熟悉的可乐,光是这瓶的含糖量就已经达到了63.6克,但是你又知不知道,成人每日摄入的糖量最好不应超过25克呢

  营养科医生建议,倡导健康的生活方式,才是提高全民健康水平最根本经济、有效的措施之一。

  广东省中医院急诊科医生胡聪表示,预防这些慢性病疾病的发生,从几个方面注意,首先保持心态的健康。第二饮食方面要均衡,多吃蔬果,少吃煎炸辛辣、刺激性食物。第三调整作息,生活规律。最后,可适当做些轻运动,运动项目各式各样,但对于不适宜剧烈运动的长者。除了慢跑,散步,可选中医推荐的气功、太极八段极等。

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