爱美是女人的天性 38岁的张女士也不例外 平时喜爱通过健身运动达到减肥的目的 自以为身体素质还不错 可6月9号一大早醒来 张女士的身体却突然就不听使唤了 这可把她吓得不轻...... 随后,张女士被紧急送往医院,结果显示38岁的张女士患的是多发于老年人群体的——脑梗死。 脑梗死旧称脑梗塞,又称缺血性脑卒中,是指因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。该病多发于老年人群。 这一检查结果 让医生和张女士一家人都大吃一惊 医生随即对张女士开始追问病史 练瑜伽竟然会导致脑梗死? 练瑜伽竟然会导致脑梗死? 练瑜伽竟然会导致脑梗死? 听到这次突发疾病 竟是和自己平时练瑜伽有关 张女士也表示很震惊 在我们印象中,瑜伽是一项有益身心的健身运动,有美体、瘦身、塑形的效果,瑜伽往往会要求练习者突破正常身体弯曲的限度,可谁成想现在却成为了伤人利器。那引起张女士脑梗死的原因又是什么呢? 其实不止是瑜伽,打羽毛球、颈部按摩等突然大幅度摆头的动作都是极易造成血管拉伤,又因为脑梗塞是突发性疾病,没法提前预料,所以一旦发现后悔已晚。 目前,由于张女士颈部双侧都患有血肿,初步的治疗方案是先服用3个月血凝药物,如果还没有痊愈将会介入手术治疗。 尤其是冬天,人体肌肉骨骼关节的粘滞性会变高,如果没有充分热身,身体就像干枯的树枝一样,非常容易出现瑜伽伤害,而且联系的效果也会比较差。 练习瑜伽的最佳时间,除了早上,还有傍晚。这一点艾扬格大师在《瑜伽之光》书中有详细的解说。从运动角度来说,一般最好的运动时间也是下午4-6点,因为这个时间段,皮质醇最低,运动时动作更到位,还不容易受伤。 练瑜伽每个人的身体情况都不一样,因而练习瑜伽 的目的和需求也各不相同。 如果身体有亚健康疼痛,就选择康复理疗类的练习;如果想要塑型、提高身体素质的,可以选择艾扬格、阿斯汤伽等;如果想要放空大脑,缓解压力,调节情绪的,可以选择柔和的阴瑜伽。 选择了适合自己的瑜伽类型后,练习瑜伽一定要循序渐进,瑜伽不是今天和明天的事情,而是 一辈子的事情,所以不要太着急某一节课,能不能做到劈叉后弯,而是要根据自己的身体情況慢慢来,一步一个脚印,量变终会引起质变。 现在喜欢瑜伽的女性尤其比较多 医生提醒大家在锻炼的时候 一定要做好评估: 首先,自己真的能否耐受瑜伽?如果有高血压、心脏病等疾病,还是要十分慎重; 其次,如果在锻炼过程中觉得不适,请及时就医; 最重要的是,如果你的健康状况完全符合瑜伽标准,但也应该注意不要过度追求柔韧,因为,不论什么运动,最重要的是安全。 新闻来源:《都市热线》
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