湖北大冶54岁的贺女士,7年前因为右上腹部经常有胀痛感觉,在当地医院查出了胆囊多发结石。但医生告诉贺女士,结石把整个胆囊都填满了,一点缝都没有了,要做手术必须切掉胆囊,这让她有些犹豫了。为了保住胆囊,贺女士来到武汉求医,希望能保胆取石。
危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。德国研究发现,习惯不吃早餐的人占40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。
改善:早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。
危害:傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。
改善:第一,晚餐要早吃,可大大降低尿路结石病的发病率。第二,晚餐要素吃。第三,晚餐要少吃。
危害:1.降低受孕率。2.容易患心脏病。3.降低工作效率。
改善:少喝。
危害:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。
改善:要喝就得先学会怎么喝。从健康角度看,以饮红葡萄酒为优。
危害:饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
改善:尽快戒烟,全面禁烟。
危害:茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会破坏茶叶中的维生素,使茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。
改善:换杯子。
危害:导致各种寄生虫病。
改善:1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。3.先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。
危害:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。
改善:注意膳食均衡。
危害:加重肠胃负担,导致肥胖。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担。
改善:尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。
危害:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
改善:多喝水,勤上洗手间。
来源:湖北经视《经视直播》
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