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穿个鞋摔倒后 女子严重骨折 医生说不科学减肥更易患上!
网址:www.cssqt.com 编辑:长沙社区通 时间:2021-05-04 点击:

近日,福州56岁的卢阿姨,

半蹲在家门口穿鞋,

结果一不小心摔坐在地。

她顿感右侧臀部疼痛难忍,

就站不起来了。

那到底是怎么回事?

女子严重骨折

问题竟在肌肉上


据悉,卢阿姨入院后,

医生为其进行了相对应的检查,

发现其存在股骨颈的一个骨折症状,

并且在对卢阿姨进行握力、步态

以及肌肉质量测定后,

接诊的骨科医师指出,

她轻易骨折是患了“肌少症”。


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据了解,卢阿姨身高1.6米、

体重45公斤,瘦得几乎“皮包骨”,

由于其本来就是易瘦体质,

加上追求体形苗条,常常不吃主食,

于是导致身体肌肉过少,

肌肉出现无力的症状。

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肌少症发生与年龄相关

医生说

“老来瘦”不完全等于“老来寿”。

有些人瘦得健康,

是因为“一身筋骨肉”,

但肌少症患者,

身上的肌肉太少或能力太弱,

对骨骼起不了足够的保护作用,

稍不注意就容易摔倒,反复骨折。


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据悉,在我国每8个60岁以上的老年人中,就有1个肌少症患者。肌少症之所以多见于中老年人,是因为中老年人随着年龄增长,体内的肌肉会自然发生质量减轻、力量减弱。

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研究表明,人体的肌肉量在40岁时可达最高峰,若不进行干预,此后肌肉量将逐年减少,每年减少约1%,60岁之后加速流失,70岁时下降至40岁时的40%。因此,如果年轻时不科学减肥,导致肌肉过度丢失,到了年老时,就容易患上肌少症。

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最后医生提醒:

大家在在饮食方面,

控制总体的热量摄入

并且均衡饮食才是王道,

应养成每顿只吃“7分饱的习惯,

多摄入优质蛋白质,

适当补充钙片、维生素D


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在运动方面,

要加强‘增肌’的针对性锻炼。

可进行“抗阻力训练”以锻炼肌肉,

如靠墙静蹲、平躺直腿抬高、

单腿站立平衡、坐着活动脚尖等方式

进行锻炼身体。


TAGS:女性 | 新闻转载:长沙社区通
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