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小伙突发心梗昏迷不醒 再熬夜这种病就盯上你!
网址:www.cssqt.com 编辑:长沙社区通 时间:2018-04-20 点击:

平时的你是不是

看书困,上班困,吃饭也困

唯独偏偏到了晚上就十分清醒

不玩个手机

不吃个宵夜都无法入睡

但是熬夜带来的危害有多大?

它可能会让你一脚踏进鬼门关

分割线箭头动态

小梁(化名)今年27岁

是广州的一名刑警

4月17日晚上

他与同事一起外出执行任务

过程中突然感到心脏不适

于是同事将他送到了当地的基层医院就诊

打完吊针刚站起来时候

突然就晕倒了!

小梁立即被送往急诊科

他心跳一度停止

意识完全丧失

90%的血管都堵塞了

眼看情况危急

小梁被转至广东省第二人民医院

医生连夜展开了全力抢救

幸运的是,小梁最终转危为安

目前已经转至普通病房

很快就能出院

小梁身体结实,平时不抽烟不酗酒

还经常打球跑步,体能很好

为什么会突发心梗呢?

医生判断,经常通宵熬夜工作

应该就是小梁突发心梗的主要原因

戳视频看更多▼

熬夜会使注意力不能很集中、记忆力下降; 熬夜会增加心血管疾病的风险; 熬夜会影响血糖调节,导致 2 型糖尿病; 熬夜会使免疫功能下降; 熬夜会引起肥胖; 熬夜还是 2A 类致癌物……

有的朋友可能会说

“熬夜的危害谁不知道,我也不想啊”

所以必须上夜班、倒班的朋友

该怎么办呢?

辞职换工作?

不太现实……

所以如果必须倒班,那么能做的就是

↓↓↓

- 1 -

尽量减少轮班改变的次数

- 2 -

尽量按照顺时针的时间顺序倒

 先是日班(比如上午 9 点到下午 5 点),再是小夜班(下午 4 点到凌晨 1 点),再是夜班(晚上 11 点到早上 7 点),最后回归到日班。

- 3 -

注意调节光照

 对生物钟影响最大的环境因素是光照,不论是自然光还是人造光差别都不大。 所以,上夜班时要保证有足够强的光照。等到了白天可以考虑使用黑色墨镜,来模拟亮暗循环颠倒的环境。

TAGS:青少 | 新闻转载:长沙社区通
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