骨质疏松一般出现在老年人身上
最近,一名大二男生
却因骨质疏松导致骨折
此话题也因此登上微博热搜
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今年21岁的刘同学
看起来身体结实
几天前
他和同寝室的小伙伴玩掰手腕
但没想到对方一使劲
只听到咔嚓一声
手部出现变形
自己的手臂竟然断了
室友紧急将他送往医院
最终,医生诊断小刘为
左肱骨中下段粉碎性骨折
由于骨折较为严重
需要立即进行相关处理
看起来非常健壮的小刘
怎么掰手腕也会导致骨折呢?
为此
医生对他进行了骨密度检测
结果显示
小刘的骨密度检测结果竟然低至-3.5
比很多老年人的骨密度还差
广州某高校大三学生
梁小胖(化名)上课时抖腿
突然感到左脚脚掌传来一阵痛感
“当时以为只是轻微扭了下”
小胖骨折的左脚
没想到几天后脚部开始剧烈发疼
连路都走不了
经医生检查
小胖左侧距骨内侧缘撕脱性骨折
“脚肿得像猪蹄一样”
小胖平时很少运动
每天几乎都是宅在宿舍里
出去都只是去上课...
①发病率高,在60岁以上老年人中高达56%。
图源:视觉中国
骨质疏松症的预防应该从青少年开始,青少年期骨骼的生长、发育、骨量达到了一生中最大的值,称之谓“骨量峰值”。若青少年期骨组织储备量多,便为今后绝经后及老龄时骨量的丢失有了丰厚的资本,必然会延缓骨质疏松症的发生。
因此,必须教育孩子们不偏食挑食。只有饮食结构均衡,加强骨骼方面的营养,如牛奶、含钙食品等,才是骨量存储的基本保障。在此基础上,一定要加强锻炼,这样骨骼才结实,才能达到理想的峰值骨量和骨骼质量,使中老年后骨量丢失导致骨质疏松症的时间推迟。
对于青壮年人士来说,平时尽量不要宅在家中,不运动,饮食马虎,长期熬夜、为减肥而节食,这些不良生活习惯都会给骨质疏松症的发生提供可乘之机。
日常饮食中还应控制肉类和盐的摄入量,不吸烟、不饮酒,少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料。每年可定期检测骨密度,发现异常及时纠正。
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